Depressão, obesidade e perda de peso, pressão alta, colesterol, diabetes, gastrite, dor nas costas, enxaqueca, insônia, hiper e hipotireoidismo, irritabilidade... o stress
Sintomas e sinais cada vez mais comuns na população e sendo diagnosticados cada vez mais cedo, em jovens e até mesmo em crianças. Mas por quê?
De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com depressão; pela OMS, 700 milhões de adultos no mundo considerados obesos, 1,3 bilhão de hipertensos, 45% da população mundial sofre insônia, dentre outros números crescentes.
O que nos leva a refletir: por que as pessoas estão cada vez mais doentes? Por que o stress é algo tão presente na nossa rotina a ponto de nos adoecer e não conseguirmos lidar com ele?
Quando estamos seguindo a rotina, as atividades e obrigações do dia a dia, sem parar, só fazendo a roda girar... nosso corpo está em um modo de trabalho que chamamos de “modo sobrevivência”: trabalhar, ser produtivo e eficiente, ser suficiente, dar conta da família e dos filhos, colocar “comida na mesa”, pagar as contas, esperar ansiosamente pelas férias ou pelo curto fim de semana... Isso faz com que gastemos muita energia para “fazer o que tem que ser feito” e não sobra tempo e nem espaço para pensar: o que eu realmente gostaria de fazer?
É aí que habita uma grande chave! O que você realmente gostaria de fazer seria possível? Como? Quando? Para que? Para quem?
Se pararmos realmente para pensar, provavelmente tudo aquilo que você “faz porque tem que fazer”, por mais duro que seja isso que vou falar, poderia ser feito por outra pessoa (se você faltasse por diversos motivos) ... Seu trabalho poderia ser feito por outra pessoa, o cuidado da sua casa, cuidar dos seus filhos, da família, honrar as contas... em tudo isso, você seria “substituível”... Mas tem algo divino: ser você e fazer tudo isso do jeito que você faz, isso só você pode ser e fazer!
Esse é um grande diferencial de quem sabe o motivo de sair da cama todos os dias, sabe que existe um propósito único e universal da sua existência. Para realizar a vida e cultivar as suas relações é preciso ter, por si, amor, respeito, cuidado, prioridade... é preciso ter RAZÃO DE SE MANTER NA VIDA. Por isso, quem realmente sabe o seu propósito, não vive somente na roda da rotina, vive uma vida, literalmente, de propósito, com consciência e respeito por si e pelas suas escolhas, porque sabe a importância e valor de si.
Para saber como isso é possível, você precisa mergulhar para dentro de si mesmo, acessar as profundezas das suas dores, crenças, traumas, verdades, encontrar o “senso de si”, se conhecer como a mais ninguém e seguir incondicionalmente a sua razão de viver, o seu propósito, o seu Ikigai... é o que difere de tudo e de todos. Isso não garante uma vida sem desafios, garante a sua resiliência, sua sabedoria, sua motivação, seu trabalho interior e uma maior compreensão de como lidar e se posicionar em relação ao que ocorre ao seu redor; levará a uma percepção mais verdadeira do que é ter um saber interior e isso lhe ajudará a ter mais saúde, mais equilíbrio, ajudando seu corpo a encontrar a homeostase (autorregulação, encontrar o equilíbrio biológico saudável) mais rapidamente.
Autoconhecimento é o melhor caminho para saber por que estar na vida é inquestionável.
Em nosso Retiro Ikigai, trazemos esse conceito milenar japonês de estilo de vida. Onde nos conectamos com o motivo que faz com que cada um de nós levantamos da cama todos os dias. E esse sentimento é única de cada indivíduo.
Através de um processo meditativo, ao longo de todo um dia, guiamos vocês a preencherem a sua mandala do Ikigai, através de uma conexão única com sua história, trazendo sentimentos dentro de si, que lhe trarão a certeza do que realmente motiva você a levantar da cama todos os dias. São três dias de um retiro onde iremos trabalhar a sua mente, corpo e alma.
Tatiane Kurokawa - EhLeve
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